تشمل الفوائد المحتملة للأشواجندا تحسين الأداء الرياضي والنوم، وتشير بعض الأبحاث إلى أنها قد تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من القلق والعقم، إلا أن هناك حاجة إلى دراسات أكثر قوة لتأكيد هذه الفوائد بشكل قاطع.
ينصح بالابتعاد عن استخدام الأشواجندا للنساء المرضعات إذ إنه لا يوجد ما يكفي من الأدلة العلمية التي تدعم أمان تناولهن للأشوجندا.
تساعد في تعزيز هرمون التستسرون وزيادة الخصوبة عند الرجال.
إذا كنت تفضل تناول الاشواجندا على هيئة عصير، فيمكنك إضافة الأعشاب المطحونة أو العصير السائل إلى العصائر الطبيعية مثل عصير البرتقال أو الفواكه الأخرى التي تحبينها.
وهذا ابرز ما يجب معرفته عن فوائد الاشواجندا للنساء. ما هي الاشواجندا
+فوائد القهوة قبل التمرين أفضل مشروب لزيادة القوة العضلية
يطبق الماسك على جميع أجزاء البشرة ويترك حوالي ثلاث دقائق.
ترتيب الأدوية حسب الترتيب الأبجدي حسب الأمراض حسب التصنيفات
اضطرابات المعدة: قد تسبب الأشواجندا بعض الاضطرابات المعوية مثل الغثيان والقيء والإسهال.
دواء أوسوفورتين
هذا هو أفضل مشروب خالٍ من الكافيين يعمل على تهدئة الجسم، واستعداده للنوم المريح.
قد يخلط البعض بين عشبة الاشواجندا والحرنكش، نور الإمارات نطراً لتشابه كل منهما، ولكن في حقيقة الأمر تختلف هذه العشبة عن الحرنكش تماماً في الخصائص والفوائد.
تشير الأدلة المحدودة إلى أن مكمل الأشواجندا قد يحمل بعض الفوائد للأشخاص الذين نور يعانون من مرض السكر أو ارتفاع مستويات السكر في الدم.
من المهم الالتزام بالتوصيات الطبية والاحتياطات اللازمة لاستخدام الاشواجندا بأمان وتجنب أي مشاكل صحية أو تفاعلات سلبية محتملة.