احتباس الماء في الجسم، مما يجعل الوزن يبدو ثابتًا على الميزان وهذا أحد أكثر أسباب عدم نزول الوزن رغم قلة الأكل شيوعاً عند النساء.
تجنّب تناول الأطعمة المُصنّعة: حيث تعمل الأطعمة المُصنّعة على تشجيع الفرد لتناول كمية أكبر من الطعام، كما أنّها تحتوي كمياتٍ كبيرةٍ جدًا من الدهون، والسكريات، والسعرات الحرارية العالية.
يحدث ثبات الوزن لعدة أسباب، منها تغيرات في معدل الأيض أو تكيف جسمك مع النظام الغذائي الجديد، مما يجعله يحافظ على وزنه.
لا تمنح المشروبات شعور الشبع ولا تغني عن تناول الطعام في حال الشعور بالجوع، الأمر الذي سوف يؤدي غالباً إلى استهلاك سعرات حرارية أكثر مما ينبغي.
مشكلة رئيسية أخرى هي أن العديد من الناس لديهم توقعات غير واقعية لما يمكن تحقيقه مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، ففي مرحلة ما سوف يصل وزنك إلى نقطة صحية حيث يشعر جسمك فيها بالراحة، ومحاولة تجاوز ذلك قد لا تكون مجدية، وقد تكون مستحيلة بالنسبة لك.
تباطؤ التمثيل الغذائي، وخاصة إذا ما تم خسران وزن كثير خلال فترة قصيرة نسبياً.
التخطي للمحتوى ديلي ميديكال انفو معلومة طبية موثقة
الأرق مثل الإجهاد يعمل على زيادة إنتاج هرمونات تخزين الدهون، وعدم قدرة الجسم على إنقاص الوزن.
مضافا احتواء لمكمل على مادة فيتا لايت والتي ستعمل على زيادة حرق الدهون باستخدام قدرة خل التفاح المذهلة.
اقرأ أيضا: تمارين الكارديو.. فوائدها وأنواعها وطرق القيام بها.
بروتينك الرابية – بالقرب من إشارات الرابية بروتينك الصويفية – بجانب ابو شيخة للصرافة
فما هي اسباب عدم نزول الوزن، وكيف يمكن ضمان الإمارات نزول الوزن بالتزامن مع تغير مقاسات الجسم؟
ولهذا ينصح خبراء التغذية دوماً بعدم الوقوف على الميزان يومياً وعدم الإتكال على الميزان وحده لمعرفة نتيجة الحمية، وتبقى مقاسات الجسم وتحسن الصحة والشعور الزائد بالنشاط والتطور الإيجابي في صحتك هي العوامل الأهم لخسارة الوزن.
بالإضافة إلى يفتقر عصير الفواكه الطبيعية إلى وجود ألياف غذائية، لهذا لا يساعد نور الإمارات شرب عصير الفواكه الطبيعية على الشعور بالشبع.